Sinun ei tarvitse jaksaa yksin.
Elämässä tulee vastaan tilanteita, jolloin tarvitsemme toisen apua. Vaikka voimamme ehtyvät, ne eivät lopu kokonaan. Todellista rohkeutta on tunnustaa haavoittuvuus itsessä, pyytää sekä vastaanottaa apua. Ammattilaisena tärkein tehtäväni on auttaa sinua elämään omannäköistäsi elämää ja tulemaan paremmin toimeen vaikeuksiesi kanssa.
Millainen terapeutti olen?
Terapeuttina olen
rauhallinen, myötätuntoinen ja kannustava, mutta myös
määrätietoinen. Olen suunnitelmallinen ja työskentelen
aktiivisesti, mutta annan myös paljon tilaa omille oivalluksillesi ja
kunkin vuorovaikutustilanteen tuomille mahdollisuuksille. Suhtaudun
asiakkaisiini lämpimän välittävästi ja arvostaen. On tärkeää,
että yhteistyösuhteemme on luottamuksellinen ja koet olosi
turvalliseksi, jotta voit olla juuri sellainen kuin olet. Tavoitteeni
on yhteistyössä kanssasi pyrkiä ratkaisemaan ne ongelmat ja
helpottamaan niiden kanssa elämistä, jotka liittyvät sinun omiin
tavoitteisiisi.
Ammatillinen taustani ja osaamiseni
Pohjakoulutukseltani olen sosionomi ja psykoterapeuttinen viitekehykseni on kognitiivinen käyttäytymisterapia, jota olen opiskellut Tampereen Yliopistossa. Olen myös joogaopettaja. Olen vuosien ajan työskennellyt erilaisissa sosiaalialan tehtävissä, pääosin mielenterveyttä edistävässä työssä. Työkokemusta minulla on mm. mielenterveystoipujille suunnatusta sosiaalisesta kuntoutuksesta sekä nuorisotyöstä. Lisäksi olen tehnyt yksilö- ja ryhmävalmennusta neuropsykiatrisen valmennuksen periaattein ja ollut kehittämässä laaja-alaisia oppimisvaikeuksia omaaville nuorille kohdennettua matalan kynnyksen kuntoutuspalvelua.
Mitä istunnoillani tehdään?
Aluksi kartoitamme
nykytilannettasi, elämänhistoriaasi ja muutostarvettasi, sekä
näiden välisiä yhteyksiä. Kartoituksesta saatujen tietojen mukaan
muotoilemme tavoitteet yhteistyöllemme ja teemme suunnitelman
toteuttamisen osalta. Menetelmät valitsemme yksilöllisesti tarpeesi
huomioiden. Hyödynnän terapiatyössäni perinteisten kognitiivisen
käyttäytymisterapian menetelmien lisäksi myös hyväksymis- ja
omistautumisterapian, sekä myötätuntosuuntautuneisen terapian
menetelmiä. Näitä ovat esimerkiksi omien arvojen parissa
työskentely, tietoisuustaito- ja itsemyötätuntoharjoitukset.
Kognitiiviselle käyttäytymisterapialle tyypillistä on keskustelun
lisäksi harjoitella erilaisia käytännön arjen tilanteita
itsenäisen kotitehtävän muodossa tai yhdessä terapeutin kanssa.
Halutessasi voimme kokeilla myös erilaisia luovia menetelmiä, kuten
kuvallista ilmaisua, musiikkia tai kirjoittamista. Luovista
menetelmistä on hyötyä erityisesti tilanteissa, joihin emme pelkän
puheen kautta pääse käsiksi.